In cazul in care nu ai timp pentru gatit sau nu-ti place sa gatesti,  petreci mult timp la serviciu si esti nevoit sa iei masa la restaurant/ catering/cantina, planul alimentar flexibil poate fi solutia ta in schimbarea stilului alimentar. Acest program este potrivit tuturor persoanlelor, indiferent de obiectiv. Un program care te va ajuta sa adopti un stil de viata sanatos.

In acest program vei avea o intalnire saptamanala cu nutritionistul prin Telefon/ Skype/Zoom si ori de cate ori ai nevoie putem comunica prin aceste metode. Veti primi toate informatiile nutritionale necesare atingerii obiectivului Dvs si veti intocmi un jurnal alimentar in baza caruia vor surveni schimbarile in ceea ce priveste alimentatia. Poate deveni un proces sigur si usor de schimbare a stiului de viata, mai ales ca veti avea sustinea specialistului 12h din 24h .

Cu totii suntem convinsi ca mancatul sanatos este important, insa anumite lucruri ne tin in loc.

1. Obisnuintele proaste si vechea conditionare;
2. Teama de schimbare si presiunea familiei de a nu face schimbarea;
3. Descurajarea produsa de faptul ca sunt supraponderali;
4. Un istoric al incapacitatii de a slabi ( diete repetate );
5. Poftele alimentare, mai ales dupa alimente dulci, grase, sarate;
6. Presiunea timpului, care favorizeaza alegerea alimentelor procesate, a snackurilor sau o scurta oprire la fast-food;

Care sunt beneficiile unei diete flexibile?

• inveti cum sa faci asocierea alimentelor si primesti toate informatiile despre nutrientii indispensabili;
• inveti cum sa scapi de kilogramele in plus fara sa te infometezi, fara sa te simti frustrat sau fara energie;
• te bucuri de fiecare masa si vei stii cum sa faci asocierea alimentelor. De atltfel, o sa realizezi ca poti manca  aproape orice iti doresti fara sa-ti afecteze greutatea;
• o sa inveti cum sa iti controlezi mancatul „emotional”;
• pe tot parcursul programului , specialistul tau in nutritie devine partenerul tau, astfel ca nu vei fi singur si nu trebuie sa ai nicio temere.